| Portionen | Zeit | Schwierigkeit |
| 6 | 5 Minuten | Sehr einfach |
Über das Rezept
Für den kleinen Hunger am Tag werden diese Schokoriegel mit Protein und Erdnussbutter Ihr größter Verbündeter sein! Und sie enthalten nur vier Zutaten: super einfach und schnell zu machen, aber trotzdem lecker!
| 14 | 18 | 12 | 266 |
| Kohlenhydrate (in g) | Lipide (in g) | Eiweiß (in g) | Kalorien (in kcal) |
Pro Riegel von 50 g
Zutaten
- 130 g natürliche, cremige Erdnussbutter (nur Erdnüsse und Salz)
- 60 g Honig
- 1/2 Esslöffel Kokosnussöl
- 1 Portion Vanille-Whey, Sortiment ohne Zuckerzusatz (30 g)
- 50 g dunkle Schokolade mit 85 %, bio und ohne Lecithin
- 2 Teelöffel Instantkaffee
- 1 Prise grobes Meersalz
Die Schritte, die Sie unternehmen müssen
Schritt 1
Vermischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel mit den Händen zu einem Teig. Stellen Sie ihn in einer Form flach in den Kühlschrank.
Schritt 2
Rechtecke oder Balken formen, fertig!
Ernährungstipps
Sie eignen sich hervorragend als Snack, zusammen mit einer Obst- oder Gemüsequelle für zusätzliche Ballast- und Nährstoffe.
Auch unterwegs als praktische und nahrhafte Lösung.
