| Portions | Temps | Difficulté |
| 12 | 10 minutes | Facile |
À propos de la recette
Des dattes, de la poudre de protéines, du chocolat et du beurre d’amandes. Ces barres protéinées sont délicieuses et vont vous donner le coup de boost dont vous avez besoin aujourd’hui !
| 18 | 13 | 8 | 229 |
| Glucides (en g) | Lipides (en g) | Protéines (en g) | Calories (en kcal) |
Par unité de 50 g environ
- 150 g de dattes dénoyautées
- 100 g de beurre d’amande
- 1 dose de whey sans sucres ajoutés Protéalpes (goût cacao, vanille ou caramel)
- 15 g de cacao en poudre
- 4 carrés de chocolat noir à 85% bio et sans lécithine (fondus)
Les étapes à suivre
Étape 1
Mettez les dattes dans un blender afin de les mixer.
Avec les mains, mélangez-les avec le reste des ingrédients jusqu’à ce que vous obteniez une pâte homogène que vous allez mouler avec les mains en une dizaine de petites barres (ou boules selon vos préférences).
Étape 2
Enrobez-les de chocolat noir fondu et laissez-les refroidir pendant quelques heures au réfrigérateur jusqu’à ce qu’elles soient solides.
Conseils nutritionnels
Laissez les barres au congélateur pour les conserver plus longtemps.
