| Portionen | Zeit | Schwierigkeit |
| 12 | 10 Minuten | Einfach |
Über das Rezept
Datteln, Proteinpulver, Schokolade und Mandelbutter. Diese Proteinriegel sind köstlich und werden Ihnen den Kick geben, den Sie heute brauchen!
| 18 | 13 | 8 | 229 |
| Kohlenhydrate (in g) | Lipide (in g) | Eiweiß (in g) | Kalorien (in kcal) |
Pro Einheit von ca. 50 g
- 150 g entkernte Datteln
- 100 g Mandelbutter
- 1 Portion Whey ohne Zuckerzusatz von Protéalpes (Kakao-, Vanille- oder Karamellgeschmack)
- 15 g Kakaopulver
- 4 Quadrate dunkle Schokolade mit 85% Bioanteil und ohne Lecithin (geschmolzen)
Die Schritte, die Sie unternehmen müssen
Schritt 1
Geben Sie die Datteln in einen Mixer, um sie zu pürieren.
Vermische sie mit den restlichen Zutaten, bis du einen homogenen Teig erhältst, den du mit den Händen zu etwa zehn kleinen Riegeln (oder Kugeln, je nachdem, was dir lieber ist) formen wirst.
Schritt 2
Überziehe sie mit geschmolzener Zartbitterschokolade und lasse sie einige Stunden im Kühlschrank abkühlen, bis sie fest sind.
Ernährungstipps
Lassen Sie die Riegel im Gefrierfach, damit sie länger haltbar sind.
